: Fazer várias coisas ao mesmo tempo é um mito da eficiência. O cérebro perde tempo "recalibrando" cada vez que você troca de tarefa.
: Desligue as notificações do celular ou use o modo "Não Perturbe". As redes sociais são as maiores vilãs da produtividade. 10 dicas para melhorar sua concentraГ§ГЈo
: Exercícios aumentam o fluxo sanguíneo no cérebro e liberam dopamina, o que melhora o humor e a capacidade de atenção. : Fazer várias coisas ao mesmo tempo é
: Exercícios de meditação e atenção plena ensinam seu cérebro a voltar para o presente sempre que o pensamento começar a vagar. 10 dicas para melhorar sua concentraГ§ГЈo